Descubre los sorprendentes beneficios de la flor de Jamaica y cómo prepararla para mejorar tu salud. ¡No te lo pierdas!
La flor de Jamaica es ampliamente conocida por sus beneficios medicinales. En FM Dos, te compartimos todo lo que necesitas saber sobre esta poderosa planta: sus propiedades, cómo prepararla y más.
Aunque en general el consumo de hierbas es seguro, FM Dos recomienda que consultes con un profesional de la salud antes de tomar cualquier infusión, para que puedas conocer todas sus posibles contraindicaciones.
Propiedades y beneficios de la flor de Jamaica
La flor de Jamaica, o hibisco (Hibiscus sabdariffa), es una planta popular en Chile, utilizada frecuentemente para preparar una infusión saludable y refrescante. Aquí te contamos algunos de los beneficios que ofrece:
- Propiedades antioxidantes: Rica en vitamina C, antocianinas y flavonoides, la flor de Jamaica combate los radicales libres en el cuerpo, protegiendo las células del daño oxidativo y ayudando a prevenir enfermedades crónicas.
- Reducción de la presión arterial: Consumir regularmente infusión de flor de Jamaica puede ayudar a reducir la presión arterial en personas con hipertensión leve a moderada, gracias a sus compuestos que relajan los vasos sanguíneos y mejoran la circulación.
- Efecto diurético: Esta infusión tiene propiedades diuréticas naturales, lo que facilita la eliminación de líquidos y toxinas, ayudando a reducir la hinchazón y prevenir la retención de líquidos.
- Mejora de la salud digestiva: La flor de Jamaica puede mejorar la digestión y aliviar problemas gastrointestinales como el estreñimiento. Sus ácidos málico y tartárico estimulan la producción de bilis y favorecen la digestión de grasas.
- Control del colesterol: El té de flor de Jamaica puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol LDL (colesterol “malo”) y triglicéridos, promoviendo la salud cardiovascular.
¿Cómo preparar la infusión de flor de Jamaica?
Si te interesa disfrutar de los beneficios de esta planta medicinal, aquí te explicamos cómo preparar su infusión: coloca dos cucharaditas de flores secas de Jamaica en una taza con agua hirviendo, deja reposar de cinco a diez minutos, cuela y disfruta.
Contraindicaciones de la flor de Jamaica
A pesar de sus numerosos beneficios, la flor de Jamaica también puede presentar contraindicaciones y efectos secundarios, especialmente si se consume en grandes cantidades o se combina con ciertos medicamentos o condiciones de salud. Las personas con presión arterial baja, quienes tomen medicamentos para la presión, mujeres embarazadas o en período de lactancia, así como aquellos con problemas renales o alérgicos, deberían consultar a su médico antes de consumirla.